Unele femei din Franta sunt obisnuite sa consume orice aliment, se rasfata cu un vin bun la fiecare masa si reusesc sa nu acumuleze kilograme in plus. Care este secretul lor? Ei bine, se pare ca dieta frantuzeasca are rezultate foarte bune.

Aceasta dieta iti permite sa consumi alimente delicioase, care pot contine si carbohidrati si grasimi, este o dieta care nu te obliga sa numeri caloriile de la fiecare masa etc. Singura restrictie consta in faptul ca alimentele trebuie consumate cu moderatie. Asadar, secretul consta in calitate si nu in cantitate!

Aceasta dieta se bazeaza, desigur, pe alimente proaspete si pe un consum moderat de zahar si dulciuri. Felurile de mancare se prepara doar din ingrediente proaspete (nu inghetate sau conservate), iar dupa o masa, cateva minute de plimbare in aer liber sunt absolut necesare.

Portiile trebuie sa fie cat mai mici, iar mesele trebuie sa fie regulate (aproximativ la aceleasi ore in fiecare zi) si se mananca de 5-6 ori pe zi (3 mese principale si 2 sau 3 gustari intre mese).

Poti consuma carne proaspata de vita sau pui preparata la gratar sau fiarta, cereale, paine, lactate, fructe si legume… O dieta variata este esentiala pentru sanatatea noastra, iar francezii stiu bine acest lucru. Asadar, consumam orice, insa avem grija ca portiile sa fie cat mai mici. Pe langa toate aceste alimente, consumul de apa si ceai neindulcit este esential (incearca sa bei cel putin 2L de lichide pe zi).

Aparent, "Dieta frantuzeasca" pare a nu fi o dieta in adevaratul sens al cuvantului, ci mai mult un stil de viata. Adevarata provocare ramane sa ne facem timp in acest secol al vitezei sa mancam cat mai des si cat mai relaxat in fiecare zi.