Gimnastica Intima Kriston este o metoda cu ajutorul careia femeile isi pot proteja sanatatea organelor abdomino-pelvine, isi pot imbunatati functionarea aparatului uro-genital si viata de cuplu.

Metoda Kriston presupune un cumul de exercitii ale muschilor pelvieni si perineali. Femeile care practica acest tip de gimnastica au parte de beneficii multiple: evita incontinenta urinara, durerile specifice menstruatiei, diminueaza sansele de a capata problemele de fertilitate si isi imbunatatesc viata sexuala.

Printre beneficiile aduse de exercitii se numara si atuul unei nasteri mai usoare si o recuperare rapida. Exercitiile ajuta corpul sa produca mai multi hormoni feminini, cei care asigura o protectie marita in cazul infectiilor locale situate in partea inferioara a abdomenului. Metoda are si rol preventiv prin imbunatatirea circulatiei sanguine si limfatice la nivelul organelor abdomino-pelvine.

Cursurile Kriston nu se opresc doar la exercitii. In cadrul sedintelor de gimnastica sunt inventariate obiceiurile daunatoare (pantaloni stramti, tocuri inalte etc.), se invata respiratia, tinuta, alimentatia optima (pentru eliminarea constipatiei, a balonarii) si modul in care evitam activitatile ce produc presa abdominala.

Gimnastica Intima Kriston este recomandata femeilor la orice varsta si are rol important de sustinere in perioada menstruatiei, a sarcinii, a nasterii si a menopauzei.

Te-ai gandit vreodata sa te apuci de gimnastica intima?