Cum faci sa tii pasul cu ceilalti si, mai ales, cum intretii sentimentul de satisfactie fata de tot ceea ce presupune indatoriri de serviciu? Citeste in randurile ce urmeaza sfaturile PeTocuri si vei vedea ca stresul si starea de disconfort de la birou pot fi combatute. Cu succes!

Fii organizata!

Cand ai ordine in ganduri si in actiunile tale, totul decurge ca la carte. Odata ce inveti sa-ti administrezi timpul, devii mai productiva si uiti de stres.

Planifica

Planifica-ti “lucrurile de facut� de pe o saptamana pe alta, lasand spatiu si pentru neprevazut. Niciodata sa nu-ti iei “teme pentru acasa�! Odata plecata de la serviciu incearca sa dai uitare problemelor legate de job. Nu lua cu tine in week-end sarcini de rezolvat! Vei trai cu impresia că esti intr-o continua munca, iar creierul tau are nevoie de o pauza ca sa dea randament.

Pauze

Ia o pauza! Stresul este raspunsul organismului la factorii externi care perturba echilibrul emotional al individului. Atunci cand te simti suprasolicitata, specialistii te indeamna sa iei o scurta pauza.

Socializeaza

O data pe ora este bine sa te detasezi si sa-ti limpezesti gandurile. Fie ca te duci sa bei un ceai cu colegii, fie ca iesi pe balcon sa respiri aer proaspat, ideea este sa te relaxezi si sa elimini starea de incordare. In scurtele pauze incearca sa strangi legaturile, pentru ca un mediu colegial pozitiv este cheia succesului in orice grup. Discutiile la o cafea va vor apropia si mai mult, permitand o mai buna comunicare si o stare de spirit benefica.

Profita de timpul tau liber

Detaseaza-te de locul de munca! Este bine ca mentii legatura cu cei de la birou, dar incearca sa iesi si cu alti prieteni - altfel te vei sufoca in eternele subiecte! Incearca sa vezi si altceva, sa uiti de rutina numita birou. In timpul tau liber, fa ceva pentru tine, ceva care sa nu aiba nicio legatura cu ceea ce faci zilnic. Du-te la fitness, mergi la film, la teatru, iesi cu fetele la dans, fa orice numai uita pentru cateva ore de target-uri si deadline-uri!

Pentru ca iti petreci cea mai mare parte din viata la locul de munca, este important sa iti placa ceea ce faci si sa te simti bine in mediul profesional.