La circuitul FitCurves pot participa in acelasi timp pana la 16 persoane. Circuitul contine atat exercitii de forta realizate pe 8 aparate diferite, cat si exercitii cardio realizate pe cele 8 zone libere. Cand programul incepe, fiecare participanta ocupa o pozitie din circuit si dupa fiecare exercitiu isi schimba locul cu persoana din stanga sa.
Rezultatele cercetarilor arata ca metoda FitCurves protejeaza muschii, arde grasimea si creste metabolismul, iar in timpul unui antrenament se pot arde pana la 500 de calorii. Pentru ca eficienta unui antrenament tine foarte mult de corectitudinea cu care sunt realizate exercitiile, fiecare miscare este supervizata de antrenori specializati. Ei se asigura sa ai parte de maximul de beneficii pe care le ofera acest tip de antrenament.
FitCurves este potrivit femeilor de orice varsta, indiferent de conditia lor fizica - asta pentru ca aparatele prezinta un sistem hidraulic care adapteaza intensitatea antrenamentului dupa ritmul fiecarei persoane.
FitCurves este prezent in peste 10000 de locatii din intreaga lume si de curand s-a deschis prima locatie si in Bucuresti. Daca ti-am starnit curiozitatea, afla mai multe pe www.fitcurves.eu

Iata cateva motive pentru a spune da miscarii!

Exercitiile de durata moderata ajuta la diminuarea stresului si genereaza o stare fizica si emotionala mai buna.

In timpul unui antrenament sportiv se pierde un numar mare de calorii ce ajuta in timp la pierderea kilogramelor nedorite.

Exercitiile aerobice intaresc muschiul inimii, cresc nivelul lipoproteinelor de inalta densitate (HDL), cresc colesterolul bun care curata arterele, scad nivelul de trigliceride reducand riscul unui infarct si cresc capacitatea corpului de a dizolva cheagurile de sange care apar pe artere. Pe scurt, sportul inseamna o inima mai sanatoasa.

Сonform Fundaţiei Naţionale de Combatere a Cancerului la San, exerciţiile fizice efectuate in mod regulat reduc riscul aparitiei cancerului la san prin intarirea sistemului imunitar si scaderea nivelului de estrogen din sange. Studiile efectuate recent la Facultatea de Medicina din cadrul Universitatii Harvard din Boston arata ca femeile care sufera de cancer la san si fac saptamanal exercitii (echivalentul a 3-5 ore de mers pe jos) isi sporesc cu 50% sansele de supravietuire fata de femeile care nu fac antrenamente. Faptul ca exercitiile fizice induc un nivel mai scazut de estrogen si progesteron este important si pentru protectia impotriva cancerului ovarian. Nivelul ridicat al acestor hormoni constituie unul dintre factorii de risc

Rezultatele cercetarilor efectuate de catre Academia Chirurgilor Ortopezi din SUA arata ca lipsa activitatii fizice reprezinta unul dintre factorii principali ce cauzeaza durerile de spate.

Pielea persoanelor atletice contine mai mult colagen – acesta mentine elasticitatea pielii si combate ridurile. In plus, o masa musculara mai mare produce efectul de lifting natural.

Institutul National de Sanatate afirma ca 30 de minute de miscare fizica, de 5 ori pe saptamana, insotite de o diata sanatoasa scad riscul imbolnavirii de diabet cu pana la 58%.