Una dintre dietele apreciate in strainatate si recomandate dupa perioada in care kilogramele s-au inghesuit sa se adune fara oprire, este dieta fara carbohidrati. Cu totii stim ca zaharul, aditivii alimentari, sarea in exces sau faina (oricat ar fi ea de integrala) se materializeaza in depozite de grasime.

Partea buna a acestei diete este ca inlocuiesti nedoritii carbohidrati cu proteine sanatoase si nu resimti senzatia de foame cumplita pe care o ai, de exemplu, in urma dietei cu ciorba de varza sau a celei ce tine de grupa de sange.

Teoria pe care se bazeaza sustine ca aportul de carbohidrati (proveniti din paine, cartofi, paste fainoase, orez) determina organismul sa produca mai multa insulina, iar aceasta, fiind un hormon care regleaza metabolismul, incurajeaza, la randul ei, depunerea grasimilor.

Regimul presupune practic excluderea tuturor carbohidratilor (inclusiv a celor care se gasesc in fructe si unele legume) pentru a constrange organismul sa arda grasimi. Ce ai voie sa consumi? Proteine animale: carne, lactate, peste, oua si proteine vegetale, in cantitate medie: soia uscata,  alge marine uscate, linte uscata, fasole, nuci.

Combina dieta cu plimbarea sau mersul pe jos (daca nu ai imp sa alergi sau sa ajungi la sala) si cu faptul ce bebelusul iti consuma oricum foarte multa energie si in scurt timp vei reusi sa revii la greutatea initiala. Nu atat de repede precum Gisele Bundchen care a prezentat un show de moda la 2 saptamani de la nastere, dar cu siguranta se poate daca elimini complet carbohidratii.

Nu este, insa, o dieta care sa fie recomandata pe termen lung deoarece poate avea ca efecte secundare: cresterea colesterolului sangvinic si instaurarea unei stari de oboseala cronica sau de irascibilitate. Imediat, insa, ce ai ajuns la un numar normal de kilograme poti alege un stil de viata sanatos.

foto: hepta.ro