Poate ai fost deja pusa in fata unei astfel de situatii in care suferinta si durerea te macina si te transforma, in care reperele obisnuite dispar, la fel si valorile sau bucuria superficiala in care te complaceai. Esti in cadere libera, te descompui in bucati pentru a te recladi apoi din suferinta. Pe de-o parte pierzi inocenta, dar pe de alta castigi in profunzime si in putere.  Cand lectiile de viata sunt aspre, invatamintele culese sunt importante si te vor ajuta in viitor.

Conteaza maniera in care noi alegem sa privim si reactionam la ceea ce ni se intampla. In interiorul fiecaruia dintre noi, exista resorturi la care apelam pentru a invinge durerea. Cei mai multi dintre noi am fost invatati sa ne reprimam suferinta provocata de pierderile si dezamagirile cotidiene. Ne-am obisnuit sa ne negam tristetea intr-atat incat nu ni se mai pare firesc sa ne plangem si asa ne amagim ca totul este bine.

Cand nu stim cum sa experimentam direct suferinta o facem indirect.
Alteori, in loc sa fim tristi, tindem sa fim furiosi. Un alt remediu universal la care mai apelam este sa ne distragem singuri atentia. Amortesti in fata televizorului sau a calculatorului, iti ineci tristetea intr-un bol de inghetata sau o ascunzi dupa fumul tigarilor.

Cum aceste metode sunt neproductive (oricum te intorci tot acolo de unde ai plecat) urmatorul pas este sa-ti impui sa suferi direct. E important sa acceptam provocarile cu care ne intampina viata si sa le depasim invatand cat mai multe lucruri din experientele prin care trecem.

Asa ca lasa ceea ce se intampla, orice ar fi, sa te inunde fara a incerca sa te impotrivesti. Stai in contact cu tine insati cateva minute. La inceput, intensitatea suferintei tale ar putea sa te alarmeze, iar persistenta ei in timp sa te descurajeze. Poti ajunge sa te intrebi daca vei atinge vreodata capatul suferintei. Suferinta ta se va vindeca insa treptat.

E important sa-ti exprimi durerea - preferabil in fata cuiva. Cand o impartasesti cu o alta persoana , vindecarea se va produce mai repede. Daca nu-ti sta in fire sa vorbesti cu oamenii despre tristetea ta , poti incepe exprimand-o pentru tine!

Articol realizat de Iulia Rusea, psiholog
Foto: Hepta.ro