Cine merge la sala si unde? Ce exercitii faceti? Chiar va tineti de orele pentru sala sau le folositi doar in cazul in care faceti exces de mancare. Vreau sa-mi fac un abonament si ma gandeam ca mi-ar prinde bine o mica discutie pe tema asta ca sa stiu din start la ce ma inham.

Eu am fost la sala. Chiar m-am tinut de treaba, mergeam de 3 ori pe saptamana, nu doar ca sa slabesc, ci ca sa imi intaresc musculatura. In plus, imi facea bine si psihic. La inceput am avut un antrenor care ma sfatuia la ce aparate era mai bine sa lucrez pentru problemele mele, iar apoi am inceput sa-mi planific singura exercitiile. Cand m-am plictisit de sala, am trecut la aerobic, unde e foarte misto, dar obosesti cam repede. Acum merg la cursuri de dans si sunt multumita din toate punctele de vedere!

hehe...tatal meu are o sala de fitness si am inceput si eu sa merg... ma "joc" mai mult la banda, bicicleta, stepper, eliptica... nu depun un efort prea mare asa ca sper sa nu ma apuce lenea si sa renunt prea curand

eu v-as sfatui daca va e la indemana, sa mergeti la sala langa Mall Vitan - http://www.sportyclub.ro/ e super draguta si ingrijita si nici scumpa nu e. eu acolo merg si m-am simtit excelent.[/url]

Am fost ieri la prima sedinta la fresca, unde fac exercitii pe power plate. A durat in jur de 10-12 de minute, timp in care am facut exercitii de fitness pe o platforma care vibra. Instructorul de acolo mi-a spus ca o sedinta de 10 minute este echivalenta cu o ora si jumatate de sport la sala. Cred ca este adevarat deoarece dupa 10 minute pe acest aparat m-am simtit la fel de epuizata ca si cum as fi facut o ora si jumatate de sport intens. La sfarsitul sedintei, am putut sa ma relaxez timp de 5 minute pe power plate. Va pot spune ca datorita masajului facut de aparat nu m-am mai simtit deloc obosita.

Ma gindesc chiar sa tin un mic jurnal in care sa imi notez efectele antrenamentului cu power plate. Mi-am facut un abonament de 15 sedinte pentru moment.

Buna sabinaalina! as vrea si eu sa incerc aparatul. imi poti da mai multe amanunte despre ce presupune acest antrenament cu power plate? de exemplu as vrea sa stiu cate sedinte trebuie sa fac pentru a vedea primele rezultate. m-ar mai interesa si ce costuri presupune o sedinta cu power plate. la abonamentul de 15 sedinte beneficiezi de reducere? si mai vreau sa stiu daca acest aparat se gaseste doar "la fresca" deoarece, din cate stiu, salonul se afla in dorobanti si este cam departe de mine. Mersic

Ce sa spun... instructorul spune ca se vad cam in 3 sedinte niste rezultate. Eu nu sint foarte optimista din fire, dar te rog sa ma crezi ca am simtit ca lucrez cu aparatul asta!! Am vibrat toata 10 minute, dar a fost de parca alergasem o zi intreaga prin magazine, la cumparaturi, inainte de sarbatori!
Pretul e cam 40 ron pe sedinta, dar prespun ca depinde si de salonul la care mergi. Mie mi-au facut un bonus: am luat 12 sedinte si am primit 15. Am auzit ca mai sint si alte locuri unde se poate lucra pe Power Plate, niste cluburi: Sunshine, Phisiomins, dar cel mai bine e sa cauti pe net, imposibil sa nu gasesti si altele.
In fine, eu cred ca am ales bine. Revin in 2 saptamini sa ma laud cu silueta mea!

Ce sa spun... instructorul spune ca se vad cam in 3 sedinte niste rezultate. Eu nu sint foarte optimista din fire, dar te rog sa ma crezi ca am simtit ca lucrez cu aparatul asta!! Am vibrat toata 10 minute, dar a fost de parca alergasem o zi intreaga prin magazine, la cumparaturi, inainte de sarbatori!
Pretul e cam 40 ron pe sedinta, dar prespun ca depinde si de salonul la care mergi. Mie mi-au facut un bonus: am luat 12 sedinte si am primit 15. Am auzit ca mai sint si alte locuri unde se poate lucra pe Power Plate, niste cluburi: Sunshine, Phisiomins, dar cel mai bine e sa cauti pe net, imposibil sa nu gasesti si altele.
In fine, eu cred ca am ales bine. Revin in 2 saptamini sa ma laud cu silueta mea!

Sabina, spune-ne unde te duci tu. Ce adresa are clubul la care te duci pentru Power Plate? Ca sa venim si noi cu siluete de invidiat dupa 15 sedinte !

Sabina, secondez rugamintea Alexandrei

Detalii, te rugam frumos

din lipsa de timp nu merg la nici o sala . dar alerg duminica . si o ora zilnic gimnastica la ora 21.00!!! fara nici o scuza!

io daca reusesc sa ies din borcanul de dulceata, incerc sa ma tarasc pana la aparatul asta minune!

pilates! acasa!
si nu e usor deloc! e pe net la grreu. vointa sa fie.

Si eu fac tot acasa aerobic cu Miki.As vrea sa merg si la sala dar nu am cu cine(singura nu-mi place sa merg) si parca ies mai ieftin cand fac in fata calculatorului

eu am fost a My club,langa piata Cotroceni.sunt 6 aparate.Stai cate 10 minute la fiecare aparat.Ele lucreaza pt tine.M-am simtit minunat si mi-am remodelat silueta.sedinta dureaza o ora! Bafta

Cred ca sabina nu doreste sa aratam si noi bine,de aceea evita sa ne dea adresa.....

Eu merg la o sala aflata in Dorobanti, in apropiere de Piata. Au si aparate Power-plate, au si alte tratamente. Clubul se numeste La Fresca. E cochet, intim si ma simt foarte bine. Gasiti informatii pe site-ul lor. Eu sint in vacanta acum, dar abia astept sa reiau treaba! Nu am intrerupt foarte tare, fiindca am gasit o sala si in Paris, dar era cam pretentioasa (=cam scumpa) pentru ca in occident e o adevarata moda sa te antrenezi cu Power-plate. In fine, sa imi povestiti daca ajungeti acolo, poate ne si intilnim, cine stie?

Sorry, am fost plecata din tara citeva zile. Si, oricum, asteptam sa mai treaca din vara, ca sa nu arate toata lumea la fel de bine ca mine, sa se uite doar la mine lumea pe plaja!

este foarte tare acest antrenament cu power plate pacat ca dureaza doar 10 minute ca as mai fi stat... nu obosesc deloc si deja incep sa-mi iau haine cu nr mai mici

am citit pe ghidulpresei.ro ca mai nou se gaseste power plate si in saloanele Egoist si Isamar Lady. asa ca... o sa-mi fie mai usor sa-l folosesc ca e aici aproape urati-mi bafta in continuare la slabit