Eu mergeam la sala dar apoi n-am avut timp liber asa ca mi-am cumparat niste CD uri cu exercitii si faca acasa, dimineata cand ma scol ca daca nu fac dimineata apoi mi se face lene. E revigorant si te simti altfel. Vreeau sa ma duc iar la sala dupa nunta mea, mai ales ca e chiar langa noua loicuinta unde voi sta.

mie mi-e lene mereu, mai ales dimineata de fiecare data cand imi propuneam sa exersez dimineata ma gandeam ca mai bine mai dorm 5 minute... si tot asa pana cand dormeam suficient de mult astfel incat sa nu mai am timp si de exercitii. noroc cu power plate ca alta varianta de slabit pt lenesi nu stiu face aparatul mai mult treaba

si eu am mers la sala ceva mai demult, dar nu mi mai gasesc curajul de a mi mai cauta timp si ptr ar fi ceva sa merg din nou

Este foarte indicat si sanatos sa mergeti la sala,sa aratati bine si sa va intretineti sanatatea.
Fetelor,asa sa faceti,sa NU VA NEGLIJATI.Regretele dupa aceia sunt de prisos si va fi foarte greu sa remediati situatia kilogramelor.Ascultati-ma,va spun din propri mea experienta.

Este foarte indicat si sanatos sa mergeti la sala,sa aratati bine si sa va intretineti sanatatea.
Fetelor,asa sa faceti,sa NU VA NEGLIJATI.Regretele dupa aceia sunt de prisos si va fi foarte greu sa remediati situatia kilogramelor.Ascultati-ma,va spun din propria mea experienta.

Am fost la sala anul trecut cu prietenul meu cam 5 luni unde chiar mam tinut de treaba , am fost super incantata de rezulatatele pe care le-am obtinut dar din pacate mam oprit pentru ca nu am avut cu cine sa ma mai duc. Prietenul meu nu a mai vrut sa mearga la sala ,in schimb el mai practica si alte sporturi cum ar fi tenis si fotbal.Eu,insa nu am mai facut nimic.Mi-ar placea foarte mult sa merg din nou la fitness sau aerobic insa mi-ar placea sa merg cu o prietena , cu care sa ma pot sfatui .....si parca altfel este sa mai fie cineva cu tine . SE OFERA CINEVA SA VINA CU MINE?????????????
Eu sunt sin Baia Mare

Eu nu am prea mult timp sa merg la sala , si sincer 100 ron abonamentul , mi se pare o suma mare atunci cand ai rate de platit , intretinere etc. Dar am gasit o solutie , am luat de pe odc toate progamele pilates pe un cd , iar de 3 ori pe saptamana ma fac comoda in fata la tv si imi fac in liniste exercitiile , pot spune ca acum am un abdomen de invidiat , iar ininte de nunta cu cateva saptamani am intensificat "sedintele" la 5 pe saptamana si am reusit sa slabesc 6kg , fara diete , doar m-am abtinut intr-o anumita masura sa fac excese , gasiti prgrame de aerobic pe net si daca va plictisiti singure chemati o prietena si de ce nu iubitul sa vi se alature nu va costa nimic si tot sport se numeste.

Merg la sala de 2-3 ori pe saptamana, desi acum nu am avut timp in ultimele doua saptamani. Fac bicicleta, stepper, abdomene..alte aparate..nu toate o data. M ajuta foarte mult sa ma simt bine, nu mai am dureri la menstruatie...si am un tonus excelent..plus ca am destule kg in plus...muuulte...dar le dibuies..si in regim 1000 de kalorii pe zi..este mai simplu decat crezi.Dar nu face singurica..apeleaza la antrenorul de la sala pt inceput.

Eu merg la sala si merg de ani buni. Cu un regim potrivit, da rezultate (spectaculoase). Asculta-ma pe mine, e cea mai sigura metoda de a scapa de celulita, pentru ca se intareste musculatura si pielea devine mai ferma. Cu abdomene facute zilnic poti obtine si un abdomen care le-ar innebuni de ciuda si pe cele mai frumoase actrite de la Hollywood. DAR... mare grija! Odata ce te-ai apucat, ar fi bine sa te tii... chiar daca o mai raresti, sub nici o forma nu renunta la miscare complet! Te vei ingrasa mult mai repede ca de obicei, pielea se va lasa, iar toata munca ta va fi in van. Gandeste-te bine ce fel de sport vrei sa faci, cum vrei sa arati si mai ales cat esti dispusa sa muncesti... daca vrei sa nu iti modifici mult aspectul si sa nu muncesti foarte mult, incearca pilates de exemplu, orice te alungeste si nu dezvolta prea mult masa musculara.

pup pup simona...ce frumos e sa auzi asa ceva pe forum..altceva decat remodelare, Power Plate si alte alea...mie imi plac persoanele care se chinuie tot respectul. e intr'adevar greu, dar cand vezi rezultatele...cam ce satisfactie ai?

Pai intre noi fie vorba, Onut, munca multa, rezultate pe masura... fite de doamna sau vedeta si munca putina... rezultate putine. Organismul nostru este mai viclean decat credem, exact ca un motoras ale carui rotite functioneaza perfect, in legatura unele cu altele. Cum sa ai corp superb daca nu faci nimic (rezonabil!) in sensul asta?

Sa stii ca multe dintre vedete, fitoase sau nu, trag tare de corpul lor prin diverse sali de fitness sau practica un sport (la nivel de amator, evident). Deci e de munca si pentru ele...nu e asa usor sa te mentii in forma maxima pentru public.

Ai dreptate, dar eu m-am plimbat prin destule sali incat sa observ ca pe acolo exista cam 2 categorii de doamne si domnisoare: cele care vin sa-si remodeleze corpul, sa asudeze si sa munceasca serios, si cele care vin de asemenea sa-si remodeleze corpul, dar asteapta ca acesta sa se remodeleze singur, pentru ca ar fi o tragedie sa li se strice coafura sau machiajul sofisticat pe care se chinuie sa si-l faca atunci cand se duc intr-un loc la moda cum e sala de fitness...

vai!! nu e nimic mai penibil decat o domnisoara machiata tragand de aparate ) daca nu ai plecat fleasca din sala nu ai facut nimic
))

Buna! eu am slabit in 3 saptamani 9 kg. Am avut 101 si acum am 91. M-am internat sa imi fac toate analizele pentru ca doream sa imi bag inel gastric. O prietena care face China mi-a oferit niste pastile , ea le mai incercase si mi-a zis ca sunt foarte bune. Va zic cu mana pe inima ca am incercat toate pastilele posibile.Am zis sa mai dau o sansa si am luat si astea. Se ia una dimineata pe stomacul gol si atat. O sa bagati de seama ca incepeti sa urinati foarte des, dupa usor usor vi se taie pofta de mancare pana la faza in care uitati sa mancati toata ziua . Toate pastilele imi creau o stare de nervozitate, imi apareau mici bubite pe spate sau mai rau ma duceam la toaleta foarte des dar pentru ca ma deranjau la stomac cea ce este foarte rau , deoarece exista mari sanse sa dai in hemoroizi. Aceste pastile nu mi-au creat nici o stare, nu mi-au facut nimic rau. DAca doriti mai multe amanunte ma gasiti la 0743 563 368 sau pe mail.

draga coca-cola, eu am slabit 20 de kilograme, in un an de zile apropape si vreau sa iti spun ca singurele pastile pe care le-am luat sunt antinevralgicul , atunci cand ma durea capul sau maseaua, sau antibiotice daca am recit(fara sa aiba legatura cu dieta mea). Asa, ca nu e nevoie de pastile , decat daca intradevar ai o problema medicala...Oare nu puteai sa dai aceleasi kilograme, daca eliminai treptat alimentele interzise, gen paine, paste, dulce, sarat...fast-food, etc, si te apucai de sport, invatat la scoala/facultate, sau muncit serios la sevici.Iti spun, ca pana si activitatea creierului, in invatare arde foarte multe calorii.
Si am facut asta, mai ales ca invatam in timplu asta pentru Bac, si mai apoi ptr sesiune.Si nu uita, ca pentru a functiona ca cote maxime, creierul tau are nevoie, doar de 900 de kcal pe zi, si nu 1500, cat e norma pentru intreg corpul unei femei normoponderale.Succes!!

Bravo Anda!!!am reusit si eu sa mai dau jos un kg ..fara diete..numai cu o alimentaie buna si sala!

In cat timp angels?

Astazi a fost prima zi de sala,am facut aproape 2 ore de toate,si ma simt bine.Deabia astept sa ma duc si maine,si toata saptamana,vreau sa-mi lucrez mult picioarele,deaorece acolo este problema.Ma gandeam sa merg acum in prima luna aproape zilnic,apoi de 2-3-4 ori pe saptamana.De obicei mananc echilibrat,nu am sa tin regim,insa am sa ma bazez pe fructe,legume si lactate.Mi-am luat si un gel anticelulitic care la mine a functionat mai demult,pe care am sa il aplic de 2 ori pe zi si am sa ma infasor cu celofan.Vreau sa ajung la 53 de kg(acum am 60).

Ceau, si eu merg la fitness si la aerobic si ma simt ff bine dar nu e chiar asa usor cum credeam. Eu sunt destul de slaba dar vreau sa imi lucrez putin abdomenul si sa scap de celulita de pe fund. Vreau sa spun ca merg de 4-5 ori pe saptamana si abia se vede un pic daca nu ai ambitie nu prea faci nimica, le admir pe cele care slabesc atat de mult. bravo fetelor

galusk am reusit sa dau jos 2kg in 6 saptamani (de pe picioare 2 cm) de la 61 am ajuns la 59 si eu vreau sa ajung la 52kg-53kg. In prima luna un kg si in urmatoarele doua sapt un altul..