Mersi Angels!Am sa ma tin si eu de treaba,tot de la 60 la 53 vreau sa ajung....Sunt perseverenta si am rabdare!
Mult succes tuturor!
Mult succes tuturor!
da eu tot nu am apucat sa merg mai jos de 61, dar cine stie
Eu merg de o saptamana si ceva,in fiecare zi,si am slabit 2kg,2 cm in talie,2cm in sold,2cm peste fund!Fac cate o ora jumatate pe zi de fitness,mananc regulat(3 mese pe zi)foarte multe fructe,iaurturi(chiar si produse de patiserie si panie),salate,carne,etc. si beau multa apa.Nu ma abtin sa mananc ceva dulce sau inghetata daca am pofta.
Sunt extrem de multumita,mai ales ca 1,4kg din cele 2 le-am dat jos de luni pana azi
...Mult succes si voua,sa stiti ca sala face minuni,mai ales daca faci zi de zi pana ajungi la greutatea dorita,apoi cate 3 zile pe saptamana pt intretinere. 
Sunt extrem de multumita,mai ales ca 1,4kg din cele 2 le-am dat jos de luni pana azi
...Mult succes si voua,sa stiti ca sala face minuni,mai ales daca faci zi de zi pana ajungi la greutatea dorita,apoi cate 3 zile pe saptamana pt intretinere. galusk...ma faci de ma ambitionez, si merg si eu..de fapt am mai fost la sala,ca merg gratis, dar problema e ca ma plictisesc repede si obsesc..! dar baba sufera la frumusete, nu? ) oricum de cateva zile am trecut doar pe salate , fructe, si dimineata in loc de mancarea multa care o mancam si se depunea, acuma mananc numai cereale. am avut o perioada in care mancam f mult seara, dar nu asa...dupa 11 seara, si cartofi prajiti cu toate cele, fetelor s anu faceti prostia asta never! va e foame? luati un fruct, o salata..! peste noapte totul se depune deoarece corpul nu arde caloriile care leai consumat, si astfel..ajunfeti sa puneti pe voi, putin cate putin..
) oricum de cateva zile am trecut doar pe salate , fructe, si dimineata in loc de mancarea multa care o mancam si se depunea, acuma mananc numai cereale. am avut o perioada in care mancam f mult seara, dar nu asa...dupa 11 seara, si cartofi prajiti cu toate cele, fetelor s anu faceti prostia asta never! va e foame? luati un fruct, o salata..! peste noapte totul se depune deoarece corpul nu arde caloriile care leai consumat, si astfel..ajunfeti sa puneti pe voi, putin cate putin..in urma unei despartiri,acum 3 ani am slabit 10 kg in 3 saptamani pt ca nu mai aveam pofta de mancare,in urmatoarele 10 luni am mai dat jos inca 10 kg cu electrostimulare,vacuum si cel mai important DIETA!!!de la 87 kg ajunsesem la 67kg in 11 luni.m`am dus la sala ca sa ma tonific si dupa o luna jumatate nu m`am mai dus ca nu`mi placeau persoanele de la sala,idiotzi cu muschi si babe nesatisfacute care veneau sa socializeze.
acum o sapt mi`am luat o imitatie de power plate,de care suunt foooooooarte incantata,fac intre 2 si 8 sedintze de cate 10 min pe zi.deja se vad rezultate pe picioare,carnea mai tonifiata,celulita parca mai putina).acum am 70,5 kg.o sa tin si dieta saptamana asta,gratare,fructe(capsuni sau cirese ca altceva nu`mi place).vreau sa anjung la 65 de kg la 1,88 asta inseamna un bmi de 18,4 adik limita minima.
cel mai important intr`un proces de slabire este motivatzia!!!eu trebuia sa`l fac pe dobitoc sa ma regrete si sa arat mai bine decat alea cu care umbla el)) si am reusit numai ca eu am 27 de ani si retardatele cu care umbla au 18-20)
acum o sapt mi`am luat o imitatie de power plate,de care suunt foooooooarte incantata,fac intre 2 si 8 sedintze de cate 10 min pe zi.deja se vad rezultate pe picioare,carnea mai tonifiata,celulita parca mai putina
).acum am 70,5 kg.o sa tin si dieta saptamana asta,gratare,fructe(capsuni sau cirese ca altceva nu`mi place).vreau sa anjung la 65 de kg la 1,88 asta inseamna un bmi de 18,4 adik limita minima.cel mai important intr`un proces de slabire este motivatzia!!!eu trebuia sa`l fac pe dobitoc sa ma regrete si sa arat mai bine decat alea cu care umbla el
)) si am reusit numai ca eu am 27 de ani si retardatele cu care umbla au 18-20)1.88 ai??
oau
da ai ambitie nu gluma
bravo tie
da eu zic ca la 188 si 65 de kg o sa fii cam slaba
da ai ambitie nu gluma
bravo tie
da eu zic ca la 188 si 65 de kg o sa fii cam slaba
AM 1,88 FARA TOCURI)
PETOCURI SE POATE MAI MULT)
) PETOCURI SE POATE MAI MULT
)Maine fac 2 saptamani de cand merg la sala si am sa ma cantaresc din nou!! 
Ira Maria,65 kg nu e cam putin pt 1,88m?!Nu stiu,zic si eu...acum depinde si cum arati in ansamblu!
Ira Maria,65 kg nu e cam putin pt 1,88m?!Nu stiu,zic si eu...acum depinde si cum arati in ansamblu!
eu sunt foooarte pornita sa merg la sala..nu am probleme cu greutatea, chiar mi-ar mai trebui cateva kg, dar totusi, as vrea sa-mi tonifiez putin musculatura. preturi si sali?
eu plec la mare..de obicei acolo ma ingras..iar de sala o sa reapuc in toamna... Din pacate nu merg la sala...dar din toamna de cand ma mut cu prietenul meu am zis ca mergem impreuna...sunt sigura ca voi merge, ca asa daca mergem amandoi e altfel...tragem unul de altul cand nu avem chef...
Eu folosesc Fitvibe Pro similar cu PPlate doar ca asta i-mi si arata pe un display pozitia corecta a corpului pe platou, asa ca nu mai am nevoie de indrumarile unei antrenoare care exista sau nu sau care se pricepe sau nu. http://www.youtube.com/watch?v=a2m1pO-BXC4 Nu-i rau tipu' ....hmmm?
Apropo de power plate, eu ma duc de vreo luna la Reyna Center in Dorobanti(www.reynacenter.com), si am dat jos o gramadaa mi-a zis tipa de acolo ca e absolut necesar sa fie un trainer langa tine care sa iti arate cum sa stai ca altfel poti sa ai senzatii de greata etc, ca de aia se plange multa lume...eu n-am avut niciodata nimic si vreau sa spun ca dupa alea 15 minute amarate ma simt ca dupa 2 ore de sala!! nu e nimic pasiv in aparatul asta 
mi-a zis tipa de acolo ca e absolut necesar sa fie un trainer langa tine care sa iti arate cum sa stai ca altfel poti sa ai senzatii de greata etc, ca de aia se plange multa lume...eu n-am avut niciodata nimic si vreau sa spun ca dupa alea 15 minute amarate ma simt ca dupa 2 ore de sala!! nu e nimic pasiv in aparatul asta bravo. in cat timp exact cat ai slabit? ma intreb nu de alta dar centru nu e demult deschis si "fata aia de acolo" am auzit ca are experienta nici cat negru sub unghie... Dar merg si eu daca imi dai date exacte, ca alea vorbesc. sunt de acord insa cu Power Plate, e foarte bun, merita de incercat. eu am slabit exact 4 kilograme in 4 saptamani si inca ma mentin. oricum si eu am inteles ca marile vedete internationale si chiar de la noi il au acasa si il folosesc mereu. de ce nu am face ca ele?
Power Slim – mai bun decat o dieta
Un nou concept de nutritie adresat slabirii si alimentatiei sanatoase, numit Power Slim va fi introdus in curand pe piata romaneasca de catre compania Power Plate International. Noul mod de nutritie propune un nou stil de viata, iar prezentarea acestuia va fi Sambata, 31 octombrie, in Hotelul Ramada Majestic, sala Al. Odobescu, sub indrumarea nutritionistului olandez Hylke Boelens.
Conceptul Power Slim garanteaza slabirea lunara intre 6 si 9 kilograme, prin propunerea unui sortiment vast alimentar bazat pe continut bogat de proteine cu o restrictie asupra zaharurilor si a grasimilor . Metoda de slabire a fost atestata stiintific si dezvoltata de catre Universitatea Harvard din S.U.A. si este extrem de cautata in Germania, Olanda si Elvetia.
Cu multumiri,
Un nou concept de nutritie adresat slabirii si alimentatiei sanatoase, numit Power Slim va fi introdus in curand pe piata romaneasca de catre compania Power Plate International. Noul mod de nutritie propune un nou stil de viata, iar prezentarea acestuia va fi Sambata, 31 octombrie, in Hotelul Ramada Majestic, sala Al. Odobescu, sub indrumarea nutritionistului olandez Hylke Boelens.
Conceptul Power Slim garanteaza slabirea lunara intre 6 si 9 kilograme, prin propunerea unui sortiment vast alimentar bazat pe continut bogat de proteine cu o restrictie asupra zaharurilor si a grasimilor . Metoda de slabire a fost atestata stiintific si dezvoltata de catre Universitatea Harvard din S.U.A. si este extrem de cautata in Germania, Olanda si Elvetia.
Cu multumiri,
OMG, in toate topicurile e postata chestia. si mai e un topic SPECIAL deschis NUMAI pt asta. rasfoiti forumul mai bine!
sal la toata lumea...eu acum nu sunt in tara
am vazut k tot vb despre power plate, vreau sa stiu si eu daca e chiar asa de bun pe cum ziceti, adica sa nu fie doar asa vb in vant...sa nu va suparati dar na, sunt si eu curioasa.
eu sunt genul de persoana care slabeste f f f usor si care se ingrasa la fel de usor. si nu pot sa mentin aceeasi greutate, ce as putea face??? eu sunt noua pe aici...
am vazut k tot vb despre power plate, vreau sa stiu si eu daca e chiar asa de bun pe cum ziceti, adica sa nu fie doar asa vb in vant...sa nu va suparati dar na, sunt si eu curioasa.
eu sunt genul de persoana care slabeste f f f usor si care se ingrasa la fel de usor. si nu pot sa mentin aceeasi greutate, ce as putea face??? eu sunt noua pe aici...
vezi ca e un topic special deschis despre power plate, acolo isi spun multe fete parerea de spre el, fete care l-au incercat deja.
(sus in dreapta ai optiunea CAUTA, poti cauta acolo topicul deschis pe tema asta)
(sus in dreapta ai optiunea CAUTA, poti cauta acolo topicul deschis pe tema asta)
Centrul de Frumusete si Sanatate Power Plate
Centrul de Frumusete si Sanatate Power Plate va ofera o gama variata de tratamente speciale pentru ingrijirea corespunzatoare a corpului dumneavoastra si obtinerea siluetei dorite.
Beneficiind de o serie de aparate de ultima tehnologie: Power Plate, Body Sculptor, Power Wrap, Power Narl 517 si de indrumarea unui antrenor personal pe toata durata sedintelor, Centrul nostru va ofera tratamente:
•Slabire
•Anticelulitice
•Tonifiere
•Stretching
•Relaxare
•Fitness
Fiti in forma cu Power Plate!
Ne gasiti pe Str. Pictor Rosenthal, nr.8, sector 1, Bucuresti. Pentru programari, va rugam, sunati la numarul de telefon: +40 212 310 310 sau la 0741.010.104
www.powerplate.ro
Centrul de Frumusete si Sanatate Power Plate va ofera o gama variata de tratamente speciale pentru ingrijirea corespunzatoare a corpului dumneavoastra si obtinerea siluetei dorite.
Beneficiind de o serie de aparate de ultima tehnologie: Power Plate, Body Sculptor, Power Wrap, Power Narl 517 si de indrumarea unui antrenor personal pe toata durata sedintelor, Centrul nostru va ofera tratamente:
•Slabire
•Anticelulitice
•Tonifiere
•Stretching
•Relaxare
•Fitness
Fiti in forma cu Power Plate!
Ne gasiti pe Str. Pictor Rosenthal, nr.8, sector 1, Bucuresti. Pentru programari, va rugam, sunati la numarul de telefon: +40 212 310 310 sau la 0741.010.104
www.powerplate.ro
