mama merge la sala

da, e fain sa mergi la sala daca sta si antrenorul dupa tine, ca daca nu, patesti ca mine, am avut o criza de rinichi cand am ridicat niste fiare din alea, si de cate ori am fost, antrenorul nu s-a ocupat deloc de mine. Vroiam eu silueta si ajungeam dreapta ca o rigla.

Prefer sportul in aer liber decat trasu la fiare.

Buna!

Eu merg la o sala din zona Berceni - Pta Sudului. Din cate am inteles este noua si instructorii sunt f buni. Daca vreti mai multe detalii va pot ajuta cu mare placere.

Eu merg la Sangym la Dristor, e destul de ok. Am 12 sedinte pe luna. Vreau sa schimb in fiecare luna "sportul" pe care il practic: sa ma duc si la aqua gym, yoga, kickbox

Carmen, cat te costa abonamentul pe luna si cam ce poti sa faci pe acolo? Cum e sala, cum sunt cei care o frecventeaza?

Eu nu am mai fost de ceva vreme pe la sala, insa sunt in cautare de ceva nu foarte scump. Stiti careva de ceva sala prin Cj?

nu mi se pare solutia ideala sa mergi la sala. am incercat si ma plictisesc f repede. nu e un stil de viata natural iar creierul nu poate fi pacalit. nu inteleg de ce trebuie sa ma ascund cand fac miscare? e o problema la noi.toti se uita cas cand te vad ca alergi sau mergi pe bicicleta. asta trebuie schimbat in mentalitatea noastra!

Eu nu merg la sala, cel putin nu vara! Este prea plictisitor...

Cand e timpul frumos afara aleg bicicleta sau rolele, mult mai eficiente ca alte exercitii daca sunt practicate regulat. De fiecare data cand merg intr-un parc, nu rezist tentatiei de a inchiria o bicicleta! Imi pun castile pe urechi si la drum!

unde pot gasi acele centre care ofera si casti si muzica odata cu inchirierea bicicletei?

Eh, mersul pe bicicleta e sanatos, dar nu arzi foarte multe calorii. E bun pt cardio. Insa tot mersul la sala e cel mai benefic, de preferabil sub indrumarea unui trainer care sa iti recomande macar la inceput ce aparate trebuie sa folosesti pt scopul pe care vrei sa il atingi.

e alegerea fiecaruia . eu vad sala ca pe o inventie pt oamenii corporate plictisitori care nu au o viata dupa serviciu. si asa respiram un aer poluat, de ce sa nu aleg sa ies la o tura de bicicleta in parc seara pe racoare? nu m ise pare sanatos nici sa te gandesti tot timpul la calorii, trebuie sa te si destinda sportul, nu sa alergi de nebun pe o banda calculand cat ai transpirat.

nu?

Nu prea Uite, in UK, spre exemplu, sa mergi la sala ca student e o chestie care tine de normalitate...Abonamentul este foarte rentabil, mergi/te intalnesti cu prietenii (sau iti mai faci altii noi), plus ca mai sunt o groaza de alte lucruri pe care poti sa le faci: ore de aerobic, body pump etc, poti sa inchiriezi un teren de fotbal/baschet/badminton s.a. imrepuna cu prietenii...
Nu sunt impatimita a mersului la sala (de atata timp zic ca imi fac abonament), dar nici nu cred ca e un lucru rau sa mergi de 2-3 ori pe saptamana, chiar si dupa munca aia corporate de care zici tu (hey, cineva mai trebuie sa si lucreze in lumea asta!). Iti mentine un tonus bun si daca chiar vrei si aer curat (desi nah, cred ca doar cele mai naspa sali nu au un sistem bun de ventilare in ziua de azi), mai adaugi 'in program' mersul cu bicla la munca si inapoi (plus la sala, la iesirile in oras noaptea tarziu etc)

n-am nimic cu salile, numai ca ma deranjeaza ca bicicleta nu face parte din alegerea majoritatii angajatilor care lucreaza in multinationalele din capitala. din cauza lor e traficul infernal din fiecare dimineata.
dar da, daca prin sala intelegem spatiu unde se practica diferite sporturi de echipa, e super atunci. ar trebui sa se deschida sali de genul si in facultatile/campusurile noastre. numai ca nu stiu cum as reusi sa-mi adun prietenele sa mergem regulat acolo. ma bazez mai mult pe mine si pe vointa mea. ar mai fi o idee misto sa se ofere biciclete si din partea facultatilor.

Tot se plang studentii ca nu au unde ssi parcheze masinele langa facultate. Mai bine se pune la punct un parteneriat cu un centru de inchiriat biciclete prin care sa se incurajeze mersul la scoala pe doua roti. Asa mai scapa de mers la sala studentii))

)sustin inititativa asta. daca nu se duc mohamezii la munte, sa vina muntele in curte la ei. poate dau de gust. nimeni n-ar mai intarzia la cursuri. siii n-ar mai exista nici grija ca se fura bicicleta din curte, fiind administrate de centrul respectiv. foarte inspirati au fost cei de la cicloteque cu punctul de inchirirere de la Facultatea de Drept. nu mai sunt altii in aceeasi zona universitara.

apropo de asta, in Japonia este interzis prin lege sa mergi cu masina la facultate. nici nu exista parcari pt asa ceva. se incurajeaza mersul numai pe bicicleta. nu e o coincidenta ca asiaticii sunt atat de sanatosi si longevivi. se stiu cazuri in care asiatici mutati in America au devenit obezi, lucru rar printre ei (exceptand summo, care este o alegere).

@succubus: mersul pe bicicleta e un bun exercitiu cardio, dar arde si ceva calorii daca e practic regulat si forteaza articulatiile si plamanii.
Cred ca totusi bicicleta stationara ajuta mai mult la slabit pe o perioada mai scurta, dar nu e asa de relaxanta si placuta ca plimbare pe bicicleta prin parc.

este chiar cum spui. si eu imi simt inima batatand f tare cand pedalez repede si trebuie sa-mi controlez respiratia pt a obosi mai greu. asta in primele zile. insa daca te obisnuiesti sa te deplasezi zilnic numai cu bicicleta se va obisnui si corpul. vei fi in stare sa strabati distante din ce in ce mai mari cu usurinta.